Papas de Aveia com Sementes e Fruta Fresca

Papas de Aveia com Sementes e Fruta Fresca

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Papas de Aveia com Sementes e Fruta Fresca – Veggitable

Ingredientes

  • 50g Aveia integral, flocos
  • 100ml Água
  • 120ml Bebida vegetal (soja, aveia, amêndoa, …)
  • ½ csp Sementes de chia
  • ½ csp Sementes de Linhaça
  • 4 csp Morangos
  • ½ csp Coco, ralado

Tradicional

  1. Coloque na taça a de aveia em flocos.
  2. Ferva a água e verta por cima da aveia.
  3. Deixe hidratar durante 5 minutos (se utilizar água em temperatura ambiente, deixe hidratar durante 10 minutos).
  4. Adicione as sementes de chia e linhaça
  5. Aqueça a bebida vegetal (ou utilize em temperatura ambiente).
  6. Verta por cima da aveia, mexa com uma colher até ficar envolvido.
  7. Corte os morangos em pedaços pequenos e a banana em rodelas. Junte às papas e adicione o coco ralado.

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