Grupo regular de iniciação em Biodanza.

E se agora fosse possível sentir mais vida, mais alegria, mais paz?

Cada aula é uma descoberta de si e a recuperação de um modo de ser e estar mais feliz e descontraído.

Através de um caminho progressivo e suave, o/a danzante faz a aprendizagem da integração motora e afetiva, cujo objectivo a longo prazo é a expressão da sua identidade de forma natural e completa na vida de todos os dias.

O processo passa por uma aprendizagem de movimentos simples mas significativos, pois são naturais do ser humano, acompanhando e integrando o ritmo e a melodia.

Através da música, do movimento e do encontro consigo e em grupo, promovem-se efeitos profundos e harmonizadores a vários níveis:
. a nível fisiológico: aumenta o relaxamento e o bem-estar, promove-se a regulação do sistema nervoso, do sono e da tensão arterial e o reforço do sistema imunitário.
. a nível motor: aumento da consciencia corporal, recuperação da motricidade natural (fluidez, intencionalidade, harmonia motora), flexibilidade, relaxamento e tonificação muscular.
. nível emocional: promove a sensação de alegria e bem-estar, relaxamento e tranquilidade.
. social: promove a comunicação expressiva e a linguagem, recupera a afetividade e melhora o nivel de empatia e relacionamento consigo e com o grupo.

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Apropriado para homens e mulheres de qualquer idade.
Dançamos com roupa confortável e de preferência descalços.
Não é necessário saber dançar.
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https://alexandrapaulino.wixsite.com/biodanza

Aula de experimentação – 5€