19 Eventos Próximos

Ordenar por

A autocompaixão reforça o bem-estar emocional reduzindo a ansiedade, a ruminação, a depressão e melhora a qualidade de vida e das relações. Auto-compaixão significa ser-se bondoso para consigo próprio como podemos ser para com os outros. É reconhecer que atravessamos um momento difícil, não ignorar as nossas emoções e também não nos julgarmos. Objectivos: . Compreender o que é a auto-compaixão . Identificar recursos e forças interiores para aumentar a capacidade de resistir a situações difíceis . Utilizar a compaixão para viver de acordo com as suas necessidades . Motivar-se com gentileza em vez de auto-crítica . Trabalhar sobre as relações difíceis . Gerir a fatiga empática nas relações de cuidado formal ou informal . Aprender a praticar a arte de saborear, apreciar a vida, auto-apreciar-se Informações Práticas: MSC é um programa de 8 semanas, cientificamente testado, desenvolvido por Kristin Neff e Christopher Germer, psicólogos e investigadores americanos. Trata-se de uma formação empiricamente suportada em que a aprendizagem é sobretudo experiencial sendo cada sessão um laboratório em que os formandos são convidados a fazer a experiência do que funciona para eles. É um programa educativo e experiencial que permite mobilizar e cultivar a faculdade de compaixão inerente a cada um. Este programa combina […]

Analisar e procurar constantemente os traumas do passado não é a resposta para uma vida feliz agora. Com Energy EFT aprendemos a trazer energias POSITIVAS para o nosso corpo energético no presente e podemos… transformar totalmente a forma como nos sentimos interiormente; dissolver e eliminar bloqueios emocionais do passado de uma vez por todas; estimular o sistema imunitário, a saúde e a vitalidade; desbloquear a nossa inteligência, intuição e magia naturais; aumentar o nosso bem-estar e alegria; atrair a atenção positiva dos outros; dar muito mais aos que nos são próximos…Energy EFT é um antidoto para a depressão, ansiedade, stress, baixa energia, ataques de raiva, impaciência, indecisão, confusão, medos, e todas as questões energético-emocionais. NO final deste curso intensivo, o participante será capaz de: Explicar o que é EFT e como funciona de modo claro e simples Quais os passos a dar para estabelecer um processo terapêutico em ambiente seguro para o cliente Identificar os pontos-chave na abordagem do problema, os eventos mais significativos, as emoções base, e qual a técnica mais apropriada a cada situação Interpretar as questões da relação com as entidades energéticas Saber avaliar a evolução/tratamento do problema Saber como transformar as emoções e situações negativas em […]

Para quem está longe ou não se pode deslocar, todos os cursos podem ser assistidos online, juntando-se aos participantes em sala. Todos os exercicios são partilhados e feitos em conjunto com o grupo presencial. O que é EFT: EFT – Emotional Freedom Techniques – é um método inovador e simples de libertar bloqueios energéticos causados por um pensamento perturbador, através de toques dados em pontos específicos dos meridianos energéticos. O seu criador, Gary Craig, chamou-lhe acupunctura emocional sem agulhas, partindo da ideia base que as emoções negativas surgem de uma ruptura no campo eléctrico e energético do corpo, associadas a uma situação perturbadora. Normalmente referida como Terapia EFT ou Tapping, este método é simples e fácil de usar e é incrivelmente poderoso, rápida e eficaz na libertação da perturbação emocional em inúmeras situações, criando uma sensação de distanciamento do problema e uma transformação do pensamento e das emoções associadas. Ao trabalhar a energia, a Terapia EFT trabalha igualmente as emoções, o pensamento e o corpo físico, tornando-se uma técnica holística integrada que promove mudanças a todos os níveis do corpo e da mente. O método EFT pode ser aplicado a todas as questões emocionais (medo, angústia, perdas, raiva, tristeza, depressão, […]

Periodo de inscrição EARLYBIRD até final de Março 2018, valor reduzido de 120€, depois passa a ser 140€. De 17 de ABRIL a 26 de JUNHO de 2018. Ao longo de 10 terças-feiras, das 20h00 às 22h30. A Escola pode ser feita na totalidade ou parcialmente e existe ainda a possibilidade de marcar sessões de substituição para aquelas que não puderes participar. Vamos conhecer, praticar e partilhar juntos 10 estruturas de meditação ativa desenvolvidas por Osho. Todas elas têm uma intenção e podem-te apoiar em diferentes propósitos. As Meditações Ativas de Osho são uma ferramenta que te pode apoiar em várias questões como ansiedade, stress emocional, depressão, dificuldades de expressão, ou atingires os teu objectivos de forma mais eficaz e com maior prazer. A prática de meditação é um caminho para o teu auto-conhecimento e ampliação de consciência. A experiência meditativa que alcançamos pode ser descrita como um espaço de paz, de silêncio, onde a mente desacelera e nos desidentificamos dos pensamentos… O estado meditativo possibilita a observação e consequente mudança dos nossos padrões habituais de comportamento. Como tal, é um meio para conhecer o teu verdadeiro potencial, quem realmente és aqui e agora! Como Seres Humanos, precisamos desse espaço […]

Grupo regular de iniciação em Biodanza. E se agora fosse possível sentir mais vida, mais alegria, mais paz? Cada aula é uma descoberta de si e a recuperação de um modo de ser e estar mais feliz e descontraído. Através de um caminho progressivo e suave, o/a danzante faz a aprendizagem da integração motora e afetiva, cujo objectivo a longo prazo é a expressão da sua identidade de forma natural e completa na vida de todos os dias. O processo passa por uma aprendizagem de movimentos simples mas significativos, pois são naturais do ser humano, acompanhando e integrando o ritmo e a melodia. Através da música, do movimento e do encontro consigo e em grupo, promovem-se efeitos profundos e harmonizadores a vários níveis: . a nível fisiológico: aumenta o relaxamento e o bem-estar, promove-se a regulação do sistema nervoso, do sono e da tensão arterial e o reforço do sistema imunitário. . a nível motor: aumento da consciencia corporal, recuperação da motricidade natural (fluidez, intencionalidade, harmonia motora), flexibilidade, relaxamento e tonificação muscular. . nível emocional: promove a sensação de alegria e bem-estar, relaxamento e tranquilidade. . social: promove a comunicação expressiva e a linguagem, recupera a afetividade e melhora o […]

INTUIÇÃO NA VIDA PRÁTICA DO DIA À DIA Por vezes não sabe como decidir? Acontece a todos nós não ter a certeza, a clareza sobre o que decidir em tantas coisas na nossa vida diária. Entramos numa espiral que nos retira energia vital e que nos leva muitas vezes à ansiedade. Para sair disto é preciso estarmos ligados à nossa Intuição. Mas temos que aprender o caminho para o conseguir. Saiba AQUI como vai aprender tudo isso neste Workshop de dois dias.

TANTO PARA DIZER E NÃO SABER COMO COMUNICAR BEM Um dos maiores problemas de pessoas e profissionais em todo o mundo! E também um dos maiores medos a serem vencidos – o de falar em público. Sabemos muito acerca do que queremos dizer mas não sabemos como o fazer. Aprender técnicas para ser mais assertivo, clareza na comunicação, estrutura de discurso, contar histórias, ser influente e persuasivo, saber dosear com humor e estar preparado para improvisar.  Augusto Uchoa é mestre a ajudar pessoas a conseguir fazer tudo isto em pouco tempo. Descubra AQUI como ele consegue fazer isso com o programa de 2 dias da Certificação. 16 e 17 de Junho em Lisboa – ESGOTADO 30 de Junho e 1 de Julho em Vila Nova de Gaia – EM PROMOÇÃO

Em Maio damos início à formação certificada em Yoga. As inscrições estão abertas. Certificado pela Yoga Alliance Professionals 200H de formação em Yoga dirigido por Prof. Marco Peralta (SYT1) e Professores Convidados A quem se destina A praticantes e professores de Yoga de qualquer linha ou estilo, ou outras artes similares (dança, artes marciais, etc.) com um mínimo de 2 anos de experiência. Fora destes parâmetros, deve solicitar uma entrevista com o diretor do curso. Certificação O certificação do curso será passado pelo professor Marco Peralta (Senior Yoga Teacher) e pelo Brahmi Oriental Wellness (Registered Yoga School), reconhecido pela Yoga Alliance Professionals (RYS 200h), diploma reconhecido Internacionalmente. Programa Este é um programa extensivo que comtempla treino e prática Ásana (estudo e prática dos ásanas fundamentais, hatha yoga, surya namaskar, tantra, vinyasa, alternativas para pessoas com limitações e lesões, como evitar lesões e indicações terapêuticas); Prática de Ásana; Pránáyáma; Bandhas; Drishtis; Meditação na tradição do Yoga; Kriya: Shat Karma; Yoga suave e restaurativo; Ajustes e modificações; Observar e compreender corpos; Mantra: Kirtan, japa e bija mantras; Yoganidrá e técnicas de descontração profunda (prathyára e sankalpa); Mudrás; História e filosofia do Yoga; Anatomia e Fisiologia do Yoga; Alimentação no Yoga; Introdução ao […]

Desde 2006, aprendemos com as pessoas a quem ensinamos. Este é apenas um dos nossos segredos na formação profissional de qualidade. A experiência internacional dos formadores, o local dos cursos e o método de ensino prático que seguimos, são mais valias para os nossos alunos. Você vai descobrir os demais factores de sucesso durante a frequência do curso. Muitos dos nossos alunos abrem escolas e dão aulas nos melhores espaços de Portugal e outros países. VISÃO GERAL DA FORMAÇÃO Quando falamos de uma formação em yoga é bom sabermos que não se trata de um curso desportivo mas sim de formação em filosofia prática de vida que abrange todos os aspetos da personalidade humana. O yoga é acima de tudo praticado e os seus benefícios sentidos. O yoga é muito mais que um saber técnico ou uma simples experiência filosófica. Para se inscrever neste curso, o aluno deve ter experiência regular (aulas) de yoga supervisionada por instrutor(a). Praticantes todas as tradições de yoga são bem-vindos. Atualmente o critério internacional para início do percurso formativo corresponde ao grau de instrutor de yoga – 200 horas. VANTAGENS   Curso com certificação internacional pela Yoga Alliance.   A maior biblioteca de yoga e ayurveda em Portugal.   Formação intensiva em 20 […]

STORYTELLING A MAIS EFICAZ FERRAMENTA DE COMUNICAÇÃO Num mundo cheio de informação, quem conta a melhor história capta a atenção! O Storyelling está cada vez mais na agenda de todos os que querem chegar melhor aos seus públicos através de contar boas histórias. Qualquer profissional de qualquer área hoje tem a noção da importância desta ferramenta. Desenvolva a sua capacidade e criatividade em criar e contar histórias seja em formação, apresentações, reuniões, sessões de coaching, na escrita de um livro ou no âmbito da comunicação de um produto, serviço ou empresa. Conheça James McSill e descubra AQUI como ele sabe fazer isto melhor que ninguém. (já com 50% das vagas ocupadas para esta edição de Julho, possivelmente a última de 2018 em Portugal)

O curso profissional “Tradições do Yoga e da Meditação”, com 1000 horas de formação em 3 anos, iniciará em 17 de Março de 2018. Decorre em regime de fins de semana não residenciais, um por mês e em Lisboa, com aulas presenciais e online, trabalhos diversos. No primeiro ano, o ênfase desta formação será na capacitação para o grau de Professor de yoga. No segundo ano, o ênfase será na formação de yogaterapeutas e aplicação do yoga e da medicina ayurveda em diversas patologias. O terceiro ano, equivalente ao grau de mestre, incidirá em metodologias e coaching para o desenvolvimento de competências de formadores de instrutores de yoga e meditação e ainda na preparação dos formandos para a investigação na vasta literatura do yoga, aulas de sânscrito, apresentação de palestras, workshops e a organização de retiros de yoga. O curso abrange as principais tradições do yoga hindu, do yoga budista, dos estilos modernos de yoga, práticas, ética e princípios, história e literatura. Certificação internacional pela Yoga Alliance. Pretende-se, com este curso, formar embaixadores da paz com fortes valências no desenvolvimento espiritual, deontologia e técnicas yoguicas, que ajudem na construção de uma sociedade mais harmoniosa e fraterna. O curso mais completo. […]

O REGRESSO DO HEROI DOS LIVROS É aquele que mais livros leu e mais rápido lê! Dito desta forma até parece estranho mas o que o César Ferreira lê no seu dia à di e o que consegue por os outros a fazer em termos de velocidade de leitura, é simplesmente incrível. Imagine ler acima das 800 palavras por minuto (4x’s mais rápido que a média de um leitor comum), quantos livros conseguiria ler por mês? Muitos mesmo! Leia AQUI o programa e fique a saber tudo sobre este Workshop que finalmente regressou.